Visualisatie oefening ‘een kijkje in de baarmoeder’.
Een oefening voor vrouwen met een kinderwens en vrouwen die zwanger zijn.
Je kan deze oefening op meerdere manieren doen. Lees hem even door en ga hem dan doen. Of spreek hem even voor jezelf in. Of wie weet is er wel iemand die hem jou even wil voorlezen. Succes met deze oefening, ik hoop dat hij je veel mag brengen.
Ga zo meteen lekker rustig zitten of liggen. Zorg dat je even niet gestoord kunt worden. Doe deze oefening op jouw gevoel. Wanneer jij een rozenkwarts naast je wilt leggen is dat bijvoorbeeld prima, wil jij een rustig muziekje opzetten doe dat dan.
[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
De visualisatie oefening ‘een kijkje in de baarmoeder’.
- Leg je handen op je buik. Haal rustig adem.
- Adem maar naar je handen toe. En sluit je ogen maar.
- Adem zo even rustig door.
- Maak in gedachten kort even contact met jouw hart en je derde oog.
- Stel je open om alles te ontvangen waarvan het de bedoeling is dat het nu op jouw pad mag komen. V
- Voel jij je rustig en is je ademhaling rustig stel je dan jouw baarmoeder voor.
- Zie jij je baarmoeder voor je, ga daar dan maar in gedachten naar binnen.
- Kijk er maar eens rond en voel maar eens…………..
- Hoe voelt het daar?
- Welke kleuren zie je?
- Valt jou iets op?
- Wat je ook ervaart alles is goed.
- Misschien voelt het er wel heel stabiel en liefdevol aan.
- Misschien kom je iets tegen dat nog verwerkt mag worden?
- Maar het zou ook zomaar kunnen dat je ervaart dat je baarmoeder er helemaal klaar voor is om er een kindje te laten groeien. Misschien zie je wel een piep klein vruchtje zitten, maar wanneer jij al heel ver in je zwangerschap bent zie jij je kindje vast bewegen, of misschien wel duimen.
- Misschien wil het kindje wel even met jou praten.
- Laat het maar gebeuren allemaal.
Wanneer jij het gevoel hebt dat jij de informatie gekregen hebt die voor jou nodig was ga je rustig in gedachten weer uit jouw baarmoeder. Je concentreert je weer op je ademhaling, en opent wanneer jij dat wilt rustig je ogen.
Liefs Karin
