Mediteren voor beginners – Dit kun je overal en altijd doen!

Mediteren, je hoort er zoveel over en veel mensen denken nog dat het erg ingewikkeld is, maar niks is minder waar. Mediteren is een manier om tot rust te komen, om even terug in je lichaam te komen en even te ontspannen. Door ons drukke bestaan en de druk die we dagelijks vanuit de maatschappij...

Lees meer

Meditatie, Meditatie technieken

meditatie, Mediteren

De wetenschap achter de positieve effecten van meditatie op ouder worden

De wetenschap achter de positieve effecten van meditatie op ouder worden Onderzoek naar meditatie heeft laten zien dat er door meditatie een onmiddellijke vermindering van stress en angst kan optreden, evenals een lagere bloeddruk en bovendien een toegenomen algemeen geluksgevoel. Dit zijn uitstekende redenen om meteen met mediteren te beginnen, maar voortgezet onderzoek naar het...

Lees meer

Meditatie, Meditatie nieuws

meditatie, Wetenschap

Het effect van emoties en stress op het lichaam

Wist je dat het effect van emoties en stress op het lichaam vergaande gevolgen kan hebben? De connectie tussen lichaam en ziel is groter dan dat de meeste mensen denken. Wanneer je je geestlijk niet goed voelt dan bestaat er een zeer grote kans dat je hierdoor lichamelijk klachten krijgt. Denk bijvoorbeeld aan mensen die...

Lees meer

Gezondheid, Spiritualiteit

emoties, Lichaam, meditatie, Stress

5 Bewezen voordelen van meditatie!

Wat meditatie met je doet Er wordt volop meditatie en hersenonderzoek gedaan, door de loop der jaren is er al het één en ander bekend geworden over wat meditatie met je doet. En nu zitten we wel zo’n beetje op een hoogtepunt want er komt vrijwel iedere week een onderzoek uit die de voordelen van...

Lees meer

Meditatie, Meditatie nieuws

meditatie