[tie_full_img]
[/tie_full_img]
[/tie_full_img]Je lichaam van binnenuit helen door meditatie
Lichamelijke klachten kunnen ontstaan door emotionele oorzaken. Denk aan stress, wanneer mensen stress hebben krijgen ze vaak lichamelijke klachten, spieren schieten op slot, je krijgt hoofdpijn of misschien zak je wel door je knie. Dit zijn slechts 3 lichamelijke klachten die je kunt hebben door emotionele oorzaken.
Hoe je je voelt straalt uit naar buiten, voel je je van binnen niet goed, dan is de kans groot dat je je lichamelijk ook niet goed voelt. Misschien is het je weleens opgevallen dat bij iemand die zeer gestrest is of iemand die depressief is geworden het lichamelijk ook achteruit gaat. Stress is één van de belangrijkste oorzaken van een slechte gezondheid.
Als we naar de bewezen invloeden van meditatie kijken, dan zien we dat meditatie zowel lichamelijke als geestelijke klachten verzacht of verhelpt, en dat je jezelf dus kunt helen door meditatie. Zo is Mindfullness een goed alternatief voor Ritalin. Als we mediteren wordt de geest kalm en rustig, meditatie helpt stress te verminderen en wanneer de geest rustig en in balans is, dan volgt het lichaam vanzelf.
Je kunt dus in veel gevallen je lichamelijk klachten verminderen door te mediteren en je dus helen met meditatie.
Jezelf emotioneel helen met meditatie
We weten nu dus dat meditatie je lichaam kan helen maar naast je lichaam kan meditatie je ook helpen met het helen van emotionele klachten en het kan zorgen voor een bepaalde rust.
Mensen die dagelijks mediteren die worden niet zo uit hun balans gegooid wanneer zich een situatie voordoet in hun leven. Voor mensen die dagelijks mediteren komen en gaan deze situaties, alleen raken de situaties hun niet zo erg als bij de meeste mensen. De randjes worden minder scherp om het zo maar te zeggen, je krijgt simpelweg het vermogen om ze naast je neer te leggen en verder te gaan met je leven. Zo raak je emotioneel beter in balans door meditatie.
Meditatie tips om jezelf te helen met meditatie:
- Mijn Favoriet!
Heb je stress? Voel je je gespannen? Dit hielp mij: Ik had afgelopen week nogal wat stress en ik dacht ik ga eens rustig wandelen in de natuur omdat dit ook rust brengt, maar het regende, en nog hard ook.. Ik ging naar het bos en deed daar al wandelend door de regen deze meditatie. Na 2 uur al wandelend en mediterend door de regen te hebben gelopen was ik wel zo ontspannen, zelfs mijn spierpijn in mijn nek, waar ik al 3 dagen last van had was bijna helemaal weg. Dit is voor mij een persoonlijk bewijs dat je jezelf kunt helen met meditatie. - Meditatie is niets voor jou?
Wanneer je nog nieuw bent met mediteren of het gaat niet zo goed als je zou willen, het is zoals het is. Probeer gewoon dagelijks te mediteren en raak niet gefrustreerd als het niet is wat je ervan had verwacht, het komt hoe het komt. Je zou anders eens kunnen kijken naar deze meditatie tips
