Als we huilen, zien we dat vaak als een zwakte. Het is vaak een kwetsbare ervaring als je huilt huilt in het bijzijn van mensen om wie je geeft. Nog vervelender is om te huilen in het bijzijn van personen die jouw tranen helemaal niet verdienen. Maar toch, wist je dat huilen één van de beste dingen die je kan doen voor je gezondheid? Precies! Door te huilen reinig je je lichaam van alle stress dat je is overkomen in het leven. Door het reduceren van deze stress, ben je weer minder vatbaar voor ziekten.
Dr. William H. Frey II , neurowetenschapper PhD, zegt dit:
“Huilen is niet alleen een menselijke reactie op verdriet en frustratie, het is gezond. Huilen is een natuurlijke manier om emotionele stress te verlagen dat negatieve fysieke effecten heeft op het lichaam, met inbegrip van verhoging van het risico op hart- en vaatziekten en andere stressfactoren gerelateerde aandoeningen.”
In wezen betekent dit dat dat huilen waarschijnlijk een van de beste manieren is die je kan helpen te kunnen omgaan met tegenslag. Dit is wat huilen nog meer voor je kan doen:
-
- Help anderen om zich kwetsbaar te voelen in jou bijzijnAls je je ooit hebt laten gaan in het bijzijn van anderen, ontdekken deze hoe kwetsbaar en gevoelig je werkelijk bent. Het zien van iemand die aan het huilen is, roept een groot empathie op bij iedereen die om je geeft. Ze kunnen voelen wat jij voelt en worden ook kwetsbaarder dan ze waren. Huilen in het bijzijn van een ander kan de ander helpen om zijn eigen verdriet en problemen ook op dezelfde manier te doen uiten.
- Goed voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid
Huilen, zoals gezegd , is zeer goed voor je mentale en fysieke welzijn. Huilen laat bepaalde hormonen vrij die het mogelijk maken je lichaam echt goed te doen voelen, het verlaagt je mangaan niveaus, die verantwoordelijk zijn voor een meerderheid van de stress en angst. Detox je lichaam door te huilen! - Laat je emotionele spanningen zienHuilen is één van de beste manieren waarbij je je emotionele spanningen kan zien. Ook al voel je je door te huilen kwetsbaar, het laat je wel zien wie je bent op dat moment. Huilen laat je begrijpen hoe je je voelt, waarom je je zo voelt en dat er iets moet veranderen. Door een huilbui laat je jezelf zien dat er iets moet veranderen en dat de huilbui het moment is om hier iets aan te doen. Huilen is als een persoonlijke therapie om de dingen die er mis zijn, iets beter te begrijpen.
- Een emotionele bevrijdingHuilen laat je ontdoen van alle slechte gevoelens waaraan je op dat moment lijdt. Alle negativiteit die in je is opgeslagen komt in één keer los op het moment dat je begint te huilen. Zoals we eerder aangaven, het is een persoonlijke therapie van alle negatieve gevoelens en stress waarmee je jezelf opkropt. Hoe meer je in staat bent om deze emoties los te laten, hoe beter je de situatie kan begrijpen en werken aan aan herstel om hiermee om te gaan. Hoe meer emoties er los komen, hoe mee je ook weer begrijpt hoe geluk eruit ziet. Je ziet weer uit naar de dingen die je geluk brengen en waar je blij van wordt.
Dus de volgende keer dat je hebt gevoel hebt dat je moet huilen, laat het gaan! Je lichaam staat onder grote spanning en het zou dom zijn om dit niet even los te laten. Toon je kwetsbaar in het uiten van je verdriet, zodat je later je geluk weer kan terug vinden.
