Kruiden die depressie tegen gaan
Er zijn veel reguliere farmaceutische medicijnen die een depressie tegen gaan alleen is het zo dat deze vaak bijwerkingen geven, mensen worden afgevlakt, suf, slaperig, misselijkheid, braken en zo gaat de lijst maar door. Ik vind dat veel te veel mensen, veel te makkelijk een “geluks” pilletje krijgen. Daarnaast is het zo dat bij de grootste groep een effect op treedt wat hetzelfde zou zijn wanneer je deze personen een tabletje met alleen vulmiddel zou geven. Voordat ik nu een hoop kritiek krijg, lees dit even. Maar gelukkig zijn er ook kruiden die depressie tegen gaan, een aantal kruiden die depressie tegen gaan, gaan we hier bespreken.
Kruiden die depressie tegen gaan #1 – #2.
#1 Maca.
Maca oftewel Lepidium Meyenii, is een wortel die vol zit met amino zuren, vitamines en mineralen. Het wordt in vele oude tradities gebruikt om het uithoudingsvermogen en libido te stimuleren en daarnaast geeft het het immuunsysteem een boost.
In een onderzoek dat gepubliceerd is in Menopause ontdekte wetenschappers dat maa helpt bij het verminderen van angst en depressie bij vrouwen die in de overgang zaten. Daarnaast zijn er nog andere onderzoeken die aantoonde dat maa effectief helpt bij mensen die lijden aan een depressie.
#2 Ashwagandha.
Ashwagandha oftewel Withania Somnifera is een plant afkomstig uit India, het bevat krachtige adaptogene verbindingen welke bekend staan om het verlichtend effect dat ze hebben op angst en depressie.
Meerdere onderzoeken hebben geconcludeerd dat ashwagandha net zo goed, al dan niet beter werkt dan een regulier antidepressiva met het verminderen van angst en depressie klachten.
Kruiden die depressie tegen gaan #3 – #4.
#3 Rhodiola rosea.
Rhodiola rosea is een plant die groeit in de koudste gebieden van het noordelijk halfrond. In de wortels van deze plant begint zich een sap dat helpt bij het verbeteren van je mentale uithoudingsvermogen, stress vermindert en depressie klachten tegen gaat. Er zijn meerdere onderzoeken die aantonen dat dit kruid helpt bij meerdere klachten waaronder het verminderen van symptomen die te maken hebben met depressie.
#4 St. Janskruid.
St. Janskruid oftewel Hypericum Perforatum is een plant die de meeste van ons wel kennen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat St. Janskruid minstens net zo effectief is bij het behandelen van milde tot gemiddelde depressie aandoeningen, maar dan met minder potentiële schadelijke bijwerkingen.
Doe wel altijd onderzoek of de kruiden of supplementen die je wil gebruiken samengaan met de medicatie die je gebruikt. Indien je twijfelt, overleg dan met een arts.
Bekijk ook eens:
